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Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire.
Je suis Protéine (isolation des protéines Soja)
- Isolation de protéine de soja avec une teneur élevée en protéines et une digestion facile.
- Faible teneur en gras et en sucre.
- Pas de sucres.
- 100% végétalien, sans gluten et lactose.
- Formulé par Pablo Zumaquero.
Je suis Protein ?
Je suis Protein c'est un protéine de soja isolée conçu pour ceux qui recherchent une source de protéines végétales pleine, lactose et facilement digérée.
Ce produit est idéal pour les athlètes végétaliens et tous ceux qui veulent augmenter votre apport en protéines de manière simple et efficace. Dans son saveur naturelle, grâce à sa haute pureté et à sa 90% de protéines, fournit un profil nutritionnel optimal, avec faible teneur en matières grasses (1,5 %), glucides minimaux (2%) sans sucres ajoutés.
Plus, Je suis Protein offres a aminogramme équilibré avec tous les acides aminés essentiels, assurant une haute valeur biologique. Il ne contient pas amino spiking, s'assurer que chaque service ne fournit que des protéines de qualité, sans ingrédients ni manipulations de contenu inutiles.
Caractéristiques de Je suis Protein
▪ Prescriptions Isolée, non concentrée: nous utilisons des protéines de soja isolées au lieu du concentré, ce qui assure une plus grande pureté des protéines et une plus petite teneur en graisses et glucides.
▪ Prescriptions Aminogramme complet: contient tous les acides aminés essentiels, assurant un profil nutritionnel optimal.
▪ Prescriptions Bonne alternative à la protéine sérum: idéal pour ceux qui recherchent une source de protéines végétales à 100 %, sans lactose ou dérivés animaux, en maintenant une qualité nutritionnelle élevée.
▪ Prescriptions Une texture améliorée pour être une protéine végétale: en dépit d'être une protéine végétale, sa texture est plus crémeuse et homogène, facilitant le mélange et améliorant l'expérience de consommation. En tant que protéine végétale, sa structure est plus compacte et dense par rapport aux protéines telles que l'isolation du sérum du lait, ce qui peut influencer le volume de portions lors de sa préparation.
Les protéines aident à préserver la masse musculaire.
Quand, comment et combien de protéines de soja à prendre?
Le temps idéal, la quantité et la façon de consommer des protéines de soja dépendront de vos objectifs, des besoins spécifiques et du niveau d'activité physique. On explique comment en tirer le meilleur parti.
Quand prendre de la protéine de soja ?
Il n'y a pas de temps unique pour consommer des protéines de soja, mais son absorption rapide le rend particulièrement utile à certains moments clés:
▪ PrescriptionsFormation post-formation: le moment le plus recommandé pour soutenir la récupération et la croissance musculaires.
▪ PrescriptionsPetit déjeuner: parfait pour fournir des protéines de qualité à votre premier repas de la journée.
▪ PrescriptionsEntre les repas: comme une collation protéique qui permet de couvrir vos besoins quotidiens en protéines.
Comment prendre des protéines de soja ?
Résoudre 40 grammes de produit (1 doseur) dans 250-300 ml d'eau, de lait ou de boisson végétale. Secouer et consommer. Réglez la texture souhaitée.
Combien de protéines de soja à prendre ?
La quantité de protéines de soja dont vous avez besoin dépend de vos objectifs et de votre niveau d'activité physique. Il n'y a pas de quantité fixe minimale ou maximale, puisque la protéine de soja est simplement une source de protéines alimentaires qui devrait être comptée dans le cadre de votre apport total de protéines quotidiennes.
Il est important d'ajuster votre consommation en fonction des recommandations de votre régime alimentaire ou régime alimentaire, en veillant à ce qu'il s'adapte de manière équilibrée dans votre alimentation. Étant une source de protéines, elle n'a pas de limite quotidienne maximale définie, mais sa consommation doit être alignée sur vos exigences spécifiques pour atteindre vos objectifs de santé et de performance.
Les protéines contribuent à l'entretien des os dans des conditions normales.
Vous pouvez le combiner avec le Complexe végétalien
Avec Je suis Protein nous nous concentrons sur l'offre d'une source de protéines végétales de haute qualité, idéale pour ceux qui suivent un régime végétalien ou végétarien. Cependant, en plus de la protéine, il ya certains nutriments essentiels qui peut être plus difficile à obtenir dans un régime alimentaire à base de plantes.
Pour compléter votre nutrition de manière optimale, nous vous recommandons Complexe végétalien, un supplément alimentaire spécifiquement conçu pour couvrir les lacunes les plus courantes dans les régimes végétaliens ou végétariens.
Formule complète dans un format confortable: 1 capsule et 1 perle par jour :
▪ PrescriptionsCapsuula: vitamine B12, fer, iode, zinc et calcium.
▪ PrescriptionsPerla: omega-3 et vitamine D3.
Si vous cherchez une nutrition végétalienne complète et équilibrée, combinez Je suis Protein avec Complexe végétalien il vous aidera à obtenir des protéines de haute qualité et d'autres nutriments essentiels qui peuvent être plus difficiles à couvrir uniquement avec l'alimentation.
Bibliographie
Blanco Mejia S, Messina M, Li SS, Viguiliouk E, Chiavaroli L, Khan TA, Srichaikul K, Mirrahimi A, Sievenpiper JL, Kris-Etherton P, Jenkins DJA. Une méta-analyse de 46 études identifiées par la FDA démontre que la protéine de soja diminue la circulation des LDL et des concentrations totales de cholestérol chez les adultes. J Nutr. 2019 Juin 1;149(6):968-981.
中文Hughes GJ, Ryan DJ, Mukherjea R, Schasteen CS. Protein digestibility-corrected aminé acid scores (PDCAAS) pour les isolats de protéine de soja et concentré: critères d'évaluation. J Agric Food Chem. 2011 déc. 14;59(23):12707-12.
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∫Regulation (UE) 432/2012.
Pablo Zumaquero
Dietist-nutritionist et technologue alimentaire. Spécialiste en nutrition clinique, principalement dans les pathologies endocriniennes et métaboliques. Professeur et cofondateur Experty et Expert Nutrition. Auteur de "Lundi, je commence le régime"
- Sabor
- Nature
- Ingrédients
- Protéines de protéines de SOJA émulsifiées (100%).
- Unité de mesure
- kg
- gluten
- non
- crustacés
- non
- œufs
- non
- poisson
- non
- cacahuètes
- non
- soja
- ouais
- lait
- non
- lactose
- non
- fruit
- non
- céleri
- non
- moutarde
- non
- sésame
- non
- sulfites
- non
- déjeuner
- non
- mollusques
- non
- végétariens
- ouais
- veganos
- ouais
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